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記賬可以幫助老人鍛煉大腦

摘要:老人可以隨時(shí)準(zhǔn)備個(gè)記賬本,記錄下每天日常的開支,能鍛煉思考和增強(qiáng)記憶,使大腦越用越活。

     先澄清一點(diǎn),千萬(wàn)別被“理財(cái)”這兩個(gè)字嚇住,我們這里建議的,不過是讓老人準(zhǔn)備個(gè)記賬本,每天記錄下日常的各種開支狀況就可以了。

  中國(guó)老齡科學(xué)研究中心研究員小肖說,老年人記賬的過程,就是一個(gè)鍛煉思考和增強(qiáng)記憶的過程,比如回想什么時(shí)候買了什么,花了多少錢,這個(gè)月的開支是多少,下個(gè)月應(yīng)從哪幾方面著手節(jié)約等,都會(huì)使大腦處于活動(dòng)狀態(tài)。只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,這種對(duì)腦細(xì)胞的良性刺激就會(huì)讓大腦的整體靈活性有所加強(qiáng),反應(yīng)變得更加敏捷,進(jìn)而延緩腦神經(jīng)的老化。同時(shí),這還會(huì)讓老年人覺得生活有了計(jì)劃和依托,生活內(nèi)容充實(shí)了,心情也會(huì)感覺很愉快。

  所以,建議老人專門準(zhǔn)備一個(gè)賬本,每天晚間定時(shí)回憶當(dāng)天的各種花銷,包括買了什么菜,各花了多少錢;是不是該去繳水費(fèi)、電費(fèi)或者煤氣費(fèi)了;什么時(shí)候去了趟銀行,是不是存取錢了;哪一天大額存折到期,應(yīng)該轉(zhuǎn)存了……不怕細(xì)小,不怕繁瑣,有賬就記,這樣才能達(dá)到“大腦越用越活”的效果。

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文章標(biāo)題:記賬可以幫助老人鍛煉大腦
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